Креатине – очень полезная добавка для людей занимающихся любым видом спорта. Ею пользуются все профессиональные спортсмены! Данные препараты, полностью безвредны и являются самыми натуральными среди спортивного питания.

Креатин, ученые, впервые обнаружили в красном мясе и в некоторых частях позвоночника в 1835 году. Данный препарат, в организме, вырабатывается в таких органах:

  • Почки
  • Печень
  • Поджелудочная

Материалом служат аминокислоты, аргинин и метионин.

Как креатин действует на организм?

Этот элемент принимает активное участие в ресинтезе аденозинтрифосфорной кислоты (эта кислота, напрямую, влияет на работу мышц). Когда ваши мышцы сокращаются, во время физических упражнений, они израсходуют запасы энергии, вследствие чего устают и больше не могут функционировать. Креатин, как раз, и служит для пополнения запасов энергии. В результате этого, вы становитесь более выносливым, а тренировки более эффективными.

Способы приема креатина

Профессиональные диетологи рекомендуют несколько различных вариантов приема добавки.

Классическая дозировка:
  • 1-ая неделя: принимать по 2 раза на день, по 10 грамм препарата (либо по 4 раза на день, по 5 грамм порошка)
  • Следующие 5-6 недель: принимать по 5 грамм, 2 раза на день
  • После этого, сделать перерыв на 2-3 недели
В этом комплексе, не учитывается ваша масса тела
Индивидуальный комплекс:
  • 1-ая неделя: от 2 до 4 приемов на день. Количество препарата рассчитывается исходя из веса тела (0,35 грамм порошка на 1 килограмм веса)
  • Следующие 5-6 недель: 0,03 грамм порошка на килограмм веса
Здесь, уже идет учет массы тела

Следует помнить, что 1-ая неделя приема креатина – это загрузочная неделя, вы загружаете свой организм данным препаратом. В этот период, стоит проводить более усердные тренировки!

Где лучше купить креатин в Украине?

Если вы приняли решение купить креатин в Украине, то это, без сомнений, правильное решение! Но, чтоб этот комплекс, принес для вас максимально много пользы, мы рекомендуем проконсультироваться с диетологом, или с тренером. Они вам помогут подобрать наиболее подходящие дозировки препарата именно для вас, и дадут рекомендации по применению!

Где купить креатин в Украине

Наиболее выгодный и удобный способ купить креатин в Украине – это интернет магазины! Выбрать для себя качественную спортивную добавку, вы можете на нашем сайте: hulk.org.ua. У нас выгодные цены, и мы доставим товар, как в Киев, так и в любой другой город Украины, где имеется отделение Новой Почты.

На страницах нашего сайта, вы найдете спортивные добавки от таких популярных мировых брендов как:

  • San
  • Olimp Labs
  • Fit Foods
  • Ultimate Nutrition
  • Dymatize Nutrition
  • Biotech
  • Universal Nutrition
  • BSN
  • Muscle Gauge Nutrition
  • BPI Sports
  • Gaspari Nutrition
  • Optimum Nutrition

И много других… Все товары – качественные (имеются сертификаты). С нами работать выгодно (цена – реально хорошая) и удобно. Обращайтесь!